Personlig Træner og Kostvejleder: Mit navn er Kristina og min rejse som personlig træner og kostvejleder begyndte med min egen søgen efter styrke og balance. Gennem årene har jeg oplevet, hvordan styrketræning og en sund kost kan transformere både krop og sind. Jeg har set kvinder vokse, finde deres styrke og opdage, at de kan klare mere, end de nogensinde havde forestillet sig. Mit hjerte banker for at hjælpe dig med at opnå en stærk krop og et balanceret liv, hvor der er plads til at nyde livets små og store glæder.
Jeg levede i flere år med en spiseforstyrrelse og overdreven løbetræning, som efterlod min krop udmattet og ude af balance. "Vendepunktet kom, da min datter var omkring et år gammel,hvor jeg indså, at det skulle hun ikke vokse op med." Jeg søgte hjælp hos en personlig træner, som introducerede mig til styrketræning. Langsomt blev min løbe afhængighed skiftet ud med en sundere styrke træningsrutine. Samtidig tog jeg en uddannelse som kostvejleder og jeg lærte derigennem at lytte til min krop. Jeg begyndte at mærke, hvordan min krop blev sundere og stærkere.
Gennem Club Femalefit brænder jeg for at hjælpe andre kvinder med at finde deres vej til mere styrke, balance og velvære.
Danseinstruktør og Åndedrætsterapeut: Mit navn er Lone, og min passion for dans, træning og åndedrætsterapi har formet min livsrejse. Dansen har lært mig, at bevægelse kan være en kraftfuld kilde til glæde og energi. Styrketræningen lader min krop finde overskuddet til det mens åndedrætsøvelserne har hjulpet mig med at finde ro og balance i en hektisk verden. Som uddannet instruktør og åndedrætsterapeut har jeg mulighed for at guide kvinder i deres kropslige og mentale udvikling. Min mission er at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske din egen styrke og trods skader eller udfordringer, finde deres glæde ved bevægelse.
Min rejse begyndte som en passioneret konkurrence danser og springgymnast. Jeg elskede den energi og glæde, det gav mig. Men min vej blev udfordret af flere knæskader, som til sidst førte til år med inaktivitet og slidgigt.. Vendepunktet kom, da jeg besluttede mig for at tage kontrollen tilbage og leve et aktivt liv igen. Jeg startede med dans og siden styrketræning, med tiden blev min krop stærkere, og jeg fandt en ny glæde ved at bevæge mig. Åndedrættet er for mig gamechanger for mig, det giver en extra dimension. Jeg har lært at lytte til min krop, respektere dens grænser og samtidig udfordre mig selv på en sund måde.
Jeg har lært at det aldrig er for sent og det er denne erfaring og viden, jeg nu deler med andre kvinder gennem Club Femalefit.
Club Femalefit blev født ud af vores fælles ønske om at skabe en platform, der ser kroppen som en helhed. Vi vil hjælpe dig med at opbygge en stærkere krop, finde balance i dit liv og gøre plads til livets nydelser. Vi tror på, at når du føler dig stærk og balanceret, er du bedre rustet til at møde hverdagens udfordringer med selvtillid og styrke.
Vi drømmer om et fællesskab, hvor kvinder støtter og inspirerer hinanden på deres individuelle rejser mod sundhed og velvære. Vores træningsprogrammer og kostvejledning er designet til at styrke din krop og skabe balance, så du kan leve et liv fyldt med energi og glæde. Vi ønsker at være ved din side, hver gang du tager et skridt mod en sundere, stærkere og mere balanceret udgave af dig selv.
